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八肢

八肢

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スタンダード ムエタイトレーニング ルーチンは、ランニング、縄跳び、シャドーボクシング、タイのパッドの仕事、クリンチの仕事、腹筋の仕事、瞑想、重いバッグのトレーニング、ストレッチなどからなるべきです。

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